身為一位長期接觸敏弱肌、臉部泛紅問題的臨床醫師，我在診間最常聽到的一句話就是： 「醫師，我的妝都畫好了，但一看到鏡子，鼻翼泛紅那一塊還是很明顯。」 有些人說，每次感冒、過敏、擤鼻涕之後，鼻翼就紅到停不了； 有人說，只要一熱、喝點酒、稍微流汗，鼻翼兩側就像被打亮一樣顯眼； 也有人明明很認真做臉部保養，買了各種強調修護、敏感適用的保養品， 但鼻翼卻彷彿有自己的脾氣，始終乖不下來。 我常跟患者說： 「鼻翼泛紅不是你皮膚很糟，而是這個部位本來就比較脆弱、比較容易被忽略。」 這篇文章，我會用醫師的角度，帶你一步步看懂鼻翼為什麼特別愛發紅、 哪些日常習慣其實在“偷加溫”， 以及如何用簡單、可執行的方式，讓鼻翼不再動不動就出場搶戲。

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身為一名長期接觸敏弱性膚質、體質敏感族群以及各種皮膚不適問題的臨床醫師，我發現有一種狀況經常在門診被提到，但卻很少有人真正理解，那就是——「熱過敏」。
許多人形容自己的症狀像是被熱風吹一下、曬到太陽一下、喝了熱湯、泡澡、甚至只是走過溫度較高的地方，臉就突然變得不舒服：紅、熱、漲、癢、刺，彷彿皮膚突然「情緒失控」。
他們常常困惑地問我：「陳裕豪醫師，為什麼我的臉這麼怕熱？」
而我更常聽到的是：「是不是我皮膚變差了？是不是保養品不適合我？」
但真相是—熱過敏並不是皮膚壞掉，而是皮膚對熱刺激的自然反應被放大。也就是說，你不是不適合保養，而是你必須更懂得：
✔ 如何與肌膚的溫度反應共存
✔ 如何選擇適合自己狀態的保養品
✔ 如何避免讓皮膚在高溫下進入「警戒狀態」
尤其是現代人生活環境中充滿：電腦熱、吹風機熱、廚房熱、車廂熱、季節高溫……熱刺激比我們想像得更常出現，也更常觸發不適。
在這篇文章中，我將用最生活化、也最臨床實務的方式帶你解讀：
「熱過敏」到底怎麼形成？為什麼有人特別容易發作？你可以如何有效舒緩？哪些不要做？哪些反而會讓症狀更糟？
以及—為什麼像 IN艾娜蓓 這種走極簡、頂級天然植萃、不添加多餘化學物質的乾淨保養路線，對怕熱的敏弱肌來說反而比較容易被接受？
準備好了嗎？讓我們一起把「熱過敏」的秘密拆開，讓你能真正懂得如何與自己的皮膚和平相處。
✔ 如何與肌膚的溫度反應共存
✔ 如何選擇適合自己狀態的保養品
✔ 如何避免讓皮膚在高溫下進入「警戒狀態」
尤其是現代人生活環境中充滿：電腦熱、吹風機熱、廚房熱、車廂熱、季節高溫……熱刺激比我們想像得更常出現，也更常觸發不適。在這篇文章中，我將用最生活化、也最臨床實務的方式帶你解讀：
「熱過敏」到底怎麼形成？
為什麼有人特別容易發作？
你可以如何有效舒緩？
哪些不要做？
哪些反而會讓症狀更糟？
以及為什麼像 IN艾娜蓓 這種走極簡、頂級天然植萃、美國高端製程、不添加多餘化學物質的乾淨保養路線，對怕熱的敏弱肌來說反而比較容易被接受？這不是置入，而是我在臨床觀察後的心得分享。準備好了嗎？讓我們一起把「熱過敏」的秘密拆開，讓你能真正懂得如何與自己的皮膚和平相處。

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挑選乳液很重要，敏感肌應選擇無香料、低敏配方。陳裕豪醫師建議使用成分單純、保濕效果好的乳液，來舒緩肌膚不適，重建健康屏障。

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我常遇到客人告訴我：「我不太懂化妝水到底是幹嘛的，我平常都直接擦乳液，應該沒差吧？」也有一些人甚至更直接：「化妝水不就只是水嗎？不是可有可無嗎？」
身為醫師，我非常能理解大家對化妝水的誤解。現代的臉部保養資訊太多、太混亂，加上消費者購物時容易被「品牌包裝」「廣告語」帶著走，導致很多人從來沒有真正理解過——化妝水其實不是『水』，而是整套保養吸收能力的開關，是肌膚穩定度的第一關鍵。無論你是乾肌、油肌、混合肌、還是敏感肌，化妝水在日常臉部保養裡都扮演著一個非常重要的角色：它決定了你後續所有保養品能不能順利「被接受」。
如果用錯化妝水，可能導致：臉越擦越乾、保養品都浮在表面進不去、變得刺痛、泛紅、粗糙、脫皮、上妝卡粉、敏感肌惡化。這些不是巧合，而是化妝水「基礎工」沒做好。你後面擦再多再貴的精華、乳液都會被浪費。我一直強調：化妝水不是加分，而是打基礎。沒有基礎，後面再怎麼堆疊都沒有用。
接下來的內容很長，但看完後，你會完全改變對化妝水的看法，甚至會理解過去膚況「卡關」的真正原因。

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挑選化妝水時，陳裕豪醫師建議依據肌膚類型選擇。乾性肌選保濕，油性肌選控油，敏感肌避免刺激成分。多功能配方和高滲透質地效果更佳，選擇品牌信譽良好的產品。

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乾燥肌與敏感肌困擾著許多人，尤其換季時。陳裕豪醫師推薦保濕精華，如美國艾娜蓓的肌因賦活精華霜，強效鎖水且適合敏感肌使用，幫助肌膚維持水潤透亮。

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肌膚敏感如發紅、發癢、刺痛，陳裕豪醫師建議選用適合敏感肌的保養品，避免刺激成分，並保持適當保濕，這些方法有助舒緩症狀，恢復肌膚健康。

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敏感肌保養，陳裕豪醫師建議減少刺激，避免含酒精、香精、防腐劑的產品，並避免過度清潔。選擇適合敏感肌的保養品，重拾細膩滑嫩肌膚。

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很多人以為敏感肌只是「比較容易過敏」，但事實上它是一種肌膚防禦力下降的狀態。換句話說，敏感肌不是疾病，而是一種「容易被環境影響的膚質」。當你不小心用了錯的保養品、錯的洗臉方式、錯的保養順序，這種原本就脆弱的防護層，被一步步削弱，
最後連空氣、陽光、甚至自己的手觸碰都會感覺刺痛。
這篇文章，我要用醫師的角度，帶你全面了解「敏感肌」的本質。我會告訴你——哪些保養行為正在讓肌膚惡化、該如何調整臉部保養順序、又該怎麼挑選安全的保養品。

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皮膚癢可能有多種原因。陳裕豪醫師指出，常見原因包括蚊蟲叮咬或接觸刺激物。本文探討5大潛在原因並提供2種緩解方法，助您擺脫皮膚癢煩惱，重拾健康舒適肌膚

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